Padel d’estate: gioca in sicurezza anche con il caldo ☀️🎾
Con l’arrivo dell’estate cresce la voglia di sport all’aria aperta… e il padel non fa eccezione! Ma quando le temperature si alzano, è importante seguire alcune semplici accortezze per godersi la partita in totale sicurezza, anche sotto il sole.
1. Scegli le ore più fresche della giornata
Gioca al mattino presto o nel tardo pomeriggio, quando il sole è meno aggressivo. Evita, se possibile, la fascia oraria tra le 12:00 e le 16:00.
2. Bevi, sempre
L’idratazione è fondamentale: porta con te acqua fresca o bevande con sali minerali e sorseggia regolarmente, anche se non senti sete. Sudare significa perdere liquidi e sali essenziali.
3. Vestiti nel modo giusto
Preferisci abbigliamento tecnico, traspirante e di colore chiaro. Aiuta a regolare meglio la temperatura corporea e ti fa sentire più leggero durante il gioco.
4. Usa protezioni solari
Applica una buona crema solare resistente al sudore e proteggi testa e occhi con cappellino e occhiali da sole. Anche nei campi all’aperto, la prevenzione è tutto.
5. Ascolta il tuo corpo
Affaticamento, vertigini o crampi? Fermati subito, trova ombra, reidratati e recupera. Meglio una pausa in più che un rischio inutile.
6. Sfrutta l’ambiente di Palafema
I campi da padel all’aperto di Palafema, immersi nel verde e sempre curati, sono perfetti per allenarsi o sfidare gli amici anche in estate. Prenotando nei momenti giusti potrai goderti la partita in un contesto arioso e naturale, lontano dall’asfalto cittadino.
L’estate non ferma la passione per il padel! Ti aspettiamo al Palafema per giocare in sicurezza, anche con il caldo. 🎾☀️
Prenota il tuo campo e vivi lo sport all’aperto… come si deve!