Quanto si consuma con il Padel
Ormai è accertato che il padel ha molteplici benefici sia dal punto di vista fisico che mentale ma quanto è efficacie nel farci consumare calorie?

Quante calorie fa consumare il padel:

Il padel tonifica il corpo e i muscoli, con un alto consumo calorico. In un’ora di gioco, un uomo di 70 kg brucia circa 600 calorie. Una partita tipica di 1,5-2 ore permette di eliminare circa 1000 calorie, meno della corsa (850 calorie/ora) e del nuoto continuativo (oltre 1000 calorie), ma simile al ciclismo a 25 km/h. I calcoli si basano su un’ora di gioco continuo, senza pause. Le lezioni o gli allenamenti possono comportare un consumo calorico inferiore.

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